4 remedios caseros para aliviar el dolor insoportable en las articulaciones durante el monzón

¿Tiene dolor severo en las articulaciones? Existen varias causas de dolor en las articulaciones, incluida la edad, la artritis y las lesiones, que pueden reducir la calidad de vida. Existen numerosos tratamientos médicos para esto, pero un gran número de personas prefieren controlar sus molestias utilizando métodos naturales en lugar de buscar atención médica para mejorar la movilidad de las articulaciones, según WebMD.

Osteoartritis

Las articulaciones que soportan peso se ven frecuentemente afectadas por la osteoartritis, un trastorno que resulta en un deterioro gradual del cartílago, malestar, rigidez y disminución de la flexibilidad. Empeora con el tiempo, restringiendo e impactando las actividades diarias.

Lea también: 5 cosas adorables que harán que su pareja se sienta especial

Artritis reumatoide

La inflamación, el malestar y la rigidez son síntomas de la artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune crónica que afecta las articulaciones. El daño y las anomalías en las articulaciones son provocados por el ataque del sistema inmunológico a los tejidos del cuerpo. La intensidad del dolor fluctúa y empeora cuando hay una enfermedad o inflamación activa.

Meditación

La respiración profunda y la visualización son dos prácticas de meditación que pueden ayudar con la relajación y la reducción del estrés, las cuales alivian indirectamente el dolor en las articulaciones.

Evite el aire acondicionado

El aire frío estimula la contracción de músculos y articulaciones, lo que aumenta la rigidez y también las molestias. Es posible que los aires acondicionados no sean buenos para quienes padecen dolor en las articulaciones. Se sugieren ventiladores y ventanas abiertas como opciones de enfriamiento natural.

Ejercicio ligero

El ejercicio suave y regular, como el yoga y la natación, puede aliviar las molestias en las articulaciones, desarrollar músculos, mejorar la flexibilidad, estimular la circulación y producir endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y también reducen el dolor.

Lea también: Samantha Ruth Prabhu se da un baño de hielo en Bali; Conozca los increíbles beneficios para la salud de la terapia de frío

Terapia de frío y calor

Se pueden aplicar compresas frías o calientes en las articulaciones para reducir el malestar y la hinchazón. Mientras que las compresas frías reducen el edema y adormecen el área, las almohadillas térmicas relajan los músculos y estimulan el flujo sanguíneo. Durante 15 a 20 minutos, alterne; No te pongas hielo en la piel.